Неправильно подобранная обувь может увеличить риск падений и снизить устойчивость пожилого человека.
У такой обуви мягкая, толстая, излишне гибкая подошва, которая может сгибаться в любом месте по продольной и поперечной оси. Обувь плохо сидит на ноге и неудобна. Она слабо фиксирована на стопе, если это туфли без застежки, тапочки, сабо или шлепанцы. Обувь находится в плохом состоянии, у нее смяты задники и истерты подошвы, которые скользят по полу. Для ограничения риска падений, обувь должна обладать такими характеристиками, как низкие и скошенные каблуки, поддержка задника с двух сторон, нескользящая подошва. Конструкция обуви облегчает проприоцептивную обратную связь от стопы в ЦНС за счет тонкой подошвы. Чем шире и жестче подошва, тем легче человеку удерживать постуральный баланс тела.
Запомните, что неправильно подобранной обувью считается обувь с каблуком, высота которого выше 4,5 см, или любые две из ниже приведенной особенности:
• обувь без задника;
• обувь с задником, который может быть сжат более чем на 45 градусов;
• полностью изношенная обувь или обувь на абсолютно плоской подошве.
! Ходьба босиком или в одних носках в закрытых помещениях также повышает риск падений.
