В качестве глобальной цели достижения оптимального здоровья и питания матери и ребенка, все женщины должны получить возможность практиковать исключительно грудное вскармливание всех детей от рождения до 4-х месяцев жизни, а старше этого возраста грудное вскармливание с адекватным прикормом до 2-х лет и старше. Такой идеал кормления достижим при создании обстановки информированности и поддержки для женщин, восстановления культуры грудного вскармливания и мощной защиты от вторжения культуры бутылочного питания.
Методы повышения лактации:
- частое прикладывание ребёнка к груди;
- приём стимулирующей терапии;
- массаж спины, особенно зоны между лопатками, массаж воротниковой зоны;
- иглорефлексотерапия, аппликатор Кузнецова на спину;
- массаж груди по часовой стрелке с помощью контрастного душа;
- лёгкий массаж груди;
- общая расслабляющая тёплая ванна;
- согревание перед кормлением рук и ног в горячей воде.
- Чтобы повысить лактацию вам нужно обратить внимание на собственный режим питания и отдыха. При лактационном кризе кормящая мама обязана отдыхать и кушать не менее пяти раз в день. В период кризов употребляйте больше жидкости - не менее 2,5 л в день.
- Переложите часть домашних обязанностей на близких. В периоды снижения лактации носите ребенка на руках, прижимайте его к своей коже, говорите с ним, кладите рядом с собой во время сна. И тайные механизмы запуска молока обязательно сработают в ближайшее же время.
- Проводите больше времени на свежем воздухе, совершайте дальние прогулки с коляской. Желательно не в магазины за продуктами, а в парк. Ваше спокойствие - очень важный момент в процессе успешной лактации, помните об этом и старайтесь не беспокоиться.
