С чего начать?
Беременность - большое счастье для каждой семьи, к ней нужно как следует подготовиться, чтобы и малыш родился крепким, и мама выдержала. Планирование беременности включает в себя огромнейшее количество всевозможных мероприятий, направленных на создание идеальных условий для созревания яйцеклетки, ее прикрепления в матке и развития эмбриона. Планирование беременности – это огромный вклад в ваше здоровье, ведь оно состоит, прежде всего, из устранения факторов риска и улучшения общего состояния родителей.
Планировать беременность лучше всего за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия. Начните с отказа от алкоголя и табака, меньше бывайте в закуренных и задымленных местах, больше гуляйте – дышите свежим воздухом, наслаждайтесь природой. Отрегулируйте свой режим. Спать вам нужно не меньше 8 часов в сутки, желательно в хорошо проветренном помещении, если боитесь отдыхать с открытой форточкой.
Необходимые обследования
Перед зачатием ребенка вам необходимо посетить ряд врачей, даже если вы стопроцентно уверены в отличном состоянии собственного здоровья.
Во-первых, пойдите к терапевту. Он померяет вам давление, направит на общий анализ крови и мочи. Если у вас будут определены скрытые хронические заболевания, то их лечение стоит провести до беременности.
Общий анализ крови даст возможность проверить ее на свертывание. Отклонения придется нормализовать, так как слишком жидкая кровь может спровоцировать невынашивание и лишнюю кровопотерю при родах. Сразу определите группу крови и резус-фактор.
Второй обязательный врач - это гинеколог. Обследовав на УЗИ матку и придатки, вы убедитесь в отсутствии образований, лечение которых требует хирургического вмешательства. Сдайте также анализ на ИППП (инфекции передающиеся половым путем). Даже если вы убеждены в отсутствии таких болезней, лучше убедиться, сделав анализ микрофлоры влагалища. Анализ на ИППП должны сдать и муж, и жена.
Женщинам также необходимо сделать мазок шейки матки, чтобы исключить ее патологию.
Развитие ребенка, построение скелета потребует затрат кальция. Поэтому зубы у беременной женщины могут страдать и даже очень. Обследуйтесь у
стоматолога, чтобы не передать ребенку никаких хронических инфекций и не лечить зубы во время беременности, так как это крайне не желательно.
Первые симптомы
В большинстве всех случаев женщины начинают подозревать беременность только с наступлением задержки месячных. Случается даже, что радостную новость будущая мама узнает уже на втором-третьем месяце. Но, прислушавшись и присмотревшись к своему организму, кое-какие выводы можно сделать намного раньше.
Естественно, ваши догадки все равно должен будет подтвердить гинеколог. Но для себя будет полезным знать о беременности как можно раньше, ведь в первые недели плод очень чувствителен ко всем факторам: образ жизни и привычки мамы во многом определят здоровье и жизнь ребенка в будущем.
Симптомы беременности на ранних сроках у разных женщин часто бывают одинаковыми или похожими. Но нередко наблюдаются индивидуальные реакции организма на происходящие в нем изменения. Мы поможем вам разобраться со своим самочувствием.
О наступившей беременности вам подскажут следующие достоверные симптомы на ранних сроках:
- Отсутствие очередных месячных. Это самый первый и очень вероятный симптом беременности, о котором знает каждая женщина. Но далеко не всегда задержка менструации является фактом состоявшегося зачатия. Нарушение менструального цикла может происходить по огромному множеству причин, не имеющих никакого отношения к беременности.
- Повышение базальной температуры. Этот симптом актуален только для тех женщин, которые ведут график БТ. Он не является стопроцентным доказательством состоявшегося зачатия, но в целом довольно достоверен. При беременности базальная температура повышается до 37оС и выше и удерживается на этих отметках.
- Изменения в груди. У многих женщин грудь становится настолько чувствительной, что любые касания к ней вызывают боль и сильное раздражение. Женщина может наблюдать скудные выделения из груди — это будущее молозиво. Одновременно грудь наливается, становится тяжелой, может покрываться венозной сеточкой. Изредка «паучьи вены» появляются также и на ногах.
- Перепады настроения. Женщина становится очень уязвимой, плаксивой, мнительной. Она может вспылить по любому поводу и впасть в депрессию. Вместе с повышенной чувствительностью груди женщина нередко списывает все на предменструальный синдром.
- Насморк. Заложенность носа на ранних сроках беременности объясняется изменением гормонального фона. Из-за этого может появиться храп по ночам, не исключены и носовые кровотечения. Хорошо, если вы разглядите свою беременность уже сейчас, потому как насморк при беременности лечить практически нельзя.
- Сонливость, усталость. Усугублять сонливость может и обострившаяся сейчас бессонница: несмотря на усталость и разбитость, порой уснуть бывает просто невозможно.
- Недомогание. В целом ощущается некая разбитость: ломота в теле, озноб, может даже повышаться температура до субфебрильных отметок. Наряду с предыдущими признаками такая картина частенько воспринимается как начало гриппа.
- Различные боли. Как не прискорбно, но это факт: с наступлением беременности могут появиться самые различные боли. Многие женщины отмечают, что у них болит голова, грудь, живот, спина или поясница, ноги, руки. Некую опасность представляют тянущие боли внизу живота, сопровождающиеся небольшими кровянистыми выделениями. Если вы подозреваете у себя беременность, то необходимо обратиться за консультацией к гинекологу: возможно, речь идет об угрозе выкидыша. Но в целом подобные боли будут сопровождать женщину в течение всего срока: матка все время растет и удерживающие ее связки растягиваются, что бывает довольно ощутимым для будущей мамы.
- Обострение хронических заболеваний. Ко всему этому могут обостриться воспалительные процессы, затаившиеся в вашем организме. Если вы прежде страдали почечными или другими заболеваниями, то с большой долей вероятности они дадут о себе знать сейчас.
- Учащенное мочеиспускание. Матка начинает увеличиваться с самых ранних сроков беременности, оказывая давление на мочевой пузырь.
- Пигментные пятна. Чаще всего темнеют ореолы сосков и линия живота, ведущая от пупка к лобку. Но в целом пигментация может проявиться где угодно
- Вздутие, запоры, изжоги. Нарушения процессов пищеварения и работы желудочно-кишечного тракта будут сопровождать женщину на протяжении всего периода вынашивания. Некоторые из проявлений появятся уже на самых ранних сроках: повышенный метеоризм, ощущение тяжести в желудке, вздутие, запоры или расстройства стула, изжоги.
- Изменение вкусовых пристрастий. Полный хаос творится и с вашими гастрономическими пристрастиями. Захотеть клубники или черешен посреди зимы может, в принципе, каждая из нас. Но вот мечтать о лакомствах, которых прежде вы на дух не переваривали, может только беременная женщина.
- Усиленное обоняние. Неудивительно, что к запахам при таком раскладе вы можете быть очень чувствительны. От любимых парфюмов просто воротит, а сбежавшее молоко в квартире из дома напротив слышите первой.
- Тошнота, рвота. Этот симптом самый популярный в народе, хотя в действительности он стоит не на первом месте. Ранний токсикоз на самом деле испытывают многие беременные женщины, но далеко не все и не всегда. Если приступы рвоты случаются слишком часто и вы начинаете терять в весе, то необходимо срочно обратиться к врачу. В противном случае волноваться нечего: ищите способы борьбы с токсикозом.
- Усиленное слюноотделение. К слову, не удивляйтесь, если слюна начала выделяться в больших объемах: это нормально и скоро пройдет.
- Также на ранних сроках могут наблюдаться обильные выделения белей. Если вы сдавали анализ на ХГЧ, то он непременно будет повышен.
Мы акцентируем ваше внимание на том, что это перечень симптомов вероятной беременности. Они не являются поводом для постановки точного диагноза, это может сделать только врач. И даже подозревать у себя беременность можно только по сочетанию нескольких из вероятных симптомов. Но мы желаем вам, чтобы результат в любом случае оказался для вас таким, как вы ожидаете.
Правильное питание
Будущая мама должна питаться не в два раза больше, а в два раза лучше.
Правильное развитие плода зависит от многих факторов. Среди них важная роль принадлежит питанию будущей матери в период беременности.
Питание беременной должно быть рациональным и разнообразным, сбалансированным, иначе говоря, содержащим оптимальное количество пищевых веществ – белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов, необходимых для нормального развития плода.
Белки — основной «строительный материал», необходимый плоду. Неслучайно даже во время Великого поста делается исключение для беременных женщин и разрешается им употреблять мясо, молоко, яйца и другие животные продукты. И пусть вы убежденная вегетарианка — на время беременности лучше отказаться от своих принципов.
Белков надо употреблять не менее 100 г в сутки в первой половине беременности и не менее 120 г во второй. Как минимум половину из них должны составлять животные белки.
В ежедневный рацион будущей мамы должно входить не менее 100-150 г нежирного мяса (в том числе мяса птицы) или рыбы, а также молоко и/или кисломолочные продукты (не менее пол-литра), сыр, творог, хотя бы одно яйцо. Все эти продукты содержат легкоусвояемые белки, незаменимые аминокислоты, причем в оптимальных соотношениях.
Углеводов рекомендуется употреблять в среднем 350 г в сутки в первой половине беременности и 400 г — во второй. После выхода в декретный отпуск потребление углеводов, как и общую калорийность рациона, надо несколько сократить, т. к. в это время существенно снижаются физическая активность и, соответственно, энергозатраты организма.
В употребляемых углеводах основную долю должны составлять «хорошие» углеводы. Они содержатся в продуктах, богатых растительной клетчаткой, таких как черный хлеб из муки грубого помола, крупы, овощи, фрукты, ягоды. А употребление «плохих» углеводов — сахара и сладостей, белого хлеба и булочек, макарон и кондитерских изделий — надо ограничить, особенно во второй половине беременности.
Жиры. Потребление жиров должно составлять около 80 г в сутки, в том числе растительных — 15-30 г. Из растительных рекомендуются подсолнечное, оливковое, кукурузное масла, из животных — сливочное и топленое высшего сорта. Маргарин, сало, разного рода заменители сливочного масла (так называемые легкие или сверхлегкие масла) лучше исключить из своего рациона.
Морепродукты — прекрасный источник протеина и железа, а омега 3 — жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, хорошо влияют на рост ребенка и стимулируют развитие мозга. Чтобы защитить организм от попадания с продуктами вредных бактерий или вирусов, не ешьте сырую рыбу или ракообразных — особенно устриц и моллюсков, — откажитесь от суши. Замороженных копченых морепродуктов также следует избегать.
Все морепродукты, кроме рыбы, — моллюски, устрицы и креветки — непременно варите в кипящей воде в течение 4-6 минут.
Мясо и дичь. В период беременности изменение метаболизма и кровообращения могут способствовать увеличению риска бактериального пищевого отравления. Для предупреждения пищевых заболевании тщательно готовьте любое мясо и дичь перед подачей на стол.
Будьте осторожны с уличными хот-догами и мясными блюдами из кулинарии — это источники редкого, но потенциально серьезного пищевого заболевания, известного как листериоз.
Молочные продукты. Такие молочные продукты, как обезжиренное молоко, сыр моцарелла и творог — здоровая и питательная составляющая рациона беременной женщины. Однако любой продукт, содержащий непастеризованное молоко, вам строго противопоказан, поскольку может вызвать пищевое заболевание.
Старайтесь не употреблять следующие мягкие сыры, содержащие непастеризованное молоко: «Бри», «Фета», «Камамбер», все сыры с голубыми прожилками, например рокфор, острые мексиканские сыры.
Кофеин. Во время беременности умеренное потребление кофеина приблизительно соответствует двум чашкам кофе и не оказывает вредного действия. Однако это не означает, что кофеин полезен и совершенно безопасен.
Кофеин может проникать в плаценту и влиять на сердцебиение и ритм дыхания вашего ребенка. Злоупотребление кофеином — 500 мг и более в день, что примерно соответствует пяти чашкам кофе, — вызывает снижение веса плода и уменьшение окружности его головы.
Из-за возможного риска врач может посоветовать ограничить потребление кофеина.
Травяные чаи. Многие травяные чаи оказывают успокаивающее действие, однако в период беременности к их употреблению следует отнестись с осторожностью. Обязательно проконсультируйтесь у врача на предмет того или иного сбора. Прием некоторых травяных чаев в большом количестве — например, чая с мятой и листьями малины — может вызвать схватки и увеличить риск выкидыша или преждевременныx родов.
Одно из самых основных правил — полный отказ от курения и алкоголя!
Большое значение имеет режим питания. Во время беременности рекомендуется 4-разовое питание, а в последние месяцы 5-6 разовое. Поскольку животные белки задерживаются в желудке; мясо, рыбу лучше есть в первую половину дня на завтрак и обед, а на ужин – молочно – растительную пищу – сырники, творожно-овощные запеканки, тушеные овощи. На ночь желательно выпить стакан молока, кефира.
Мясо, рыбу, картофель предпочтительно отваривать или запекать. Если в первую половину беременности можно есть жаренное, то во второй половине беременности жареной пищи следует избегать.
Примерное меню на один день № 1
Завтрак:
- каша гречневая с маслом ( 130 г.);
- творог ( 50 г.);
- хлеб пшеничный ( 30 г.).
Обед:
- салат из отваренной свеклы с растительным маслом (120 г.);
- суп из цветной капусты ( 300 г.);
- кабачки, фаршированные мясом ( 320 г.);
- компот из сухофруктов ( 200 г.), хлеб ржаной ( 4 г.).
Полдник:
- йогурт ( 200 г.).
Ужин:
- тушёные овощи ( 180 г.);
- колбаса варёная ( 50 г.);
- хлеб пшеничный ( 30 г.);
- чай ( 100 г.).
На ночь:
- кефир ( 200 г.)
Меню на один день № 2
Завтрак:
- молочная каша (манная, рисовая, гречневая, пшеничная) или 1 яйцо;
- ржаной хлеб со сливочным маслом или сыром;
- стакан кефира или ряженки.
Обед:
- овощной салат с растительным маслом или сметаной;
- суп на овощном бульоне;
- тушёное или отварное мясо с овощами;
- натуральный сок или слабый чай.
Полдник:
- йогурт;
- яблоко или груша;
- немного ягод.
Ужин:
- салат из овощей;
- отварная рыба или творог;
- натуральный сок.
Последний приём пищи должен быть за 2 часа до сна.
Полноценное питание определяется следующими показателями:
- Энергетическая ценность пищи;
- Сбалансированность пищи по белкам, жирам, углеводам;
Обеспеченность витаминами, микроэлементами, минералами (фактор риска развития врождённых пороков плода, преждевременных родов, рождения детей с низкой массой тела, задержки умственного развития плода)
Немаловажным пунктом при планировании беременности является прием витаминных комплексов. Таким образом, пополняются запасы необходимых витаминов, микро- и макроэлементов. Это, в свою очередь, помогает благополучно забеременеть, выносить и родить здорового малыша.
Возможно, это будет целый комплекс, предназначенный для приема на этапе планирования, беременности и кормления грудью, возможно — несколько препаратов в отдельности.
Но не стоит также забывать, что свежие овощи, фрукты, зелень являются источником природных витаминов, которые необходимы организму в первую очередь.
Один из самых главных (необходимых как при планировании, так и на ранних сроках беременности) витаминов является фолиевая кислота или же витамин В9. Этот жизненно важный витамин помогает предотвратить дефекты развития нервной трубки (из нее формируется спинной мозг) у будущего ребенка. Кроме того, недостаток фолиевой кислоты может нарушить процесс формирования плаценты или же привести к самопроизвольному аборту. Чтобы избежать осложнений, необходимо принимать фолиевую кислоту или препараты, которые ее содержат, еще до начала беременности.
В природе достаточное количество витамина В9 содержится в зелени и овощах с тёмно-зелёными листьями (шпинат, брокколи, петрушка, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, чечевица, спаржа, соя, свекла, морковь, томаты). Кроме того, много его и в грецких орехах, цитрусовых, персиках, зародышах пшеницы, муке грубого помола (и хлебобулочных изделиях из нее), гречневой, овсяной и рисовой крупах, пшене, томатном соке, кефире, семечках подсолнуха. Богаты фолиевой кислотой продукты животного производства: говяжья печень, печень трески, творог, сыр, яичный желток, икра.
Витамин А — ретинол — требуется в повышенном количестве в период беременности и кормления грудью. Однако, нелишним он будет, если женщина только мечтает стать матерью. Достаточное количество ретинола содержится в продуктах животного происхождения (рыбий жир, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яичный желток, печень и др.) и некоторых хлебных злаках. Но, планируя беременность, женщина должна знать, что избыток этого витамина в организме может, наоборот, привести к ряду осложнений и патологий. Именно поэтому беременность лучше планировать не ранее, чем через 6 месяцев после окончания приема препарата.
Натуральные источники витамина А: желто-красные, зеленые овощи и фрукты (рябина, абрикосы, шиповник, черная смородина, облепиха, желтая тыква, красный перец, шпинат, капуста, ботва сельдерея, петрушка, укроп, морковь, щавель, зеленый лук, зеленый перец, крапива, одуванчик, клевер).
Дефицит витамина В1 вызывает серьезные нарушения в работе нервной системы. Его присутствие необходимо для метаболического цикла выработки энергии, продуктивном усваивании углеводов. Источники этого витамина — преимущественно продукты растительного происхождения. Среди них особенно стоит отметить злаки, крупы, муку грубого помола, ростки зерна, бобовые. Разнообразив свой рацион фундуком, грецкими орехами, миндалем, можно получить дополнительную порцию витамина В1. Не забудьте также об абрикосах, шиповнике, красной свекле, моркови, редьке, луке, капусте, шпинате, картофеле.
Витамин В2 часто называют “витамином роста”. Он необходим человеку для обмена железа и многих обменных процессов других веществ. Витамин В2 имеет большое значение при формировании костного скелета, мышц, нервной системы. Поэтому важно его бесперебойное поступление в организм женщины как до зачатия, так и после него.
Источники витамина: продукты животноводства (печень, молоко, яйца), а также зернобобовые, шпинат, шиповник, листовые овощи, капуста, помидоры.
На этапе планирования, а также после наступившей беременности, не менее важны и другие витамины группы В (В3, В5, В6,В12).
Хотелось бы остановиться на витамине С, часто именуемом “аскорбинкой”. Аскорбиновая кислота положительно влияет на организм человека: повышает иммунитет, нейтрализует токсины, уничтожает бактерии, способствует снижению воспалительной реакции, укрепляет соединительную ткань, повышает работоспособность. Все это очень важно на этапе планирования, поскольку задание будущих родителей — максимально оздоровиться до наступления беременности. В большом количестве витамин С содержится в свежих растениях (шиповнике, кизиле, черной смородине, рябине, облепихе, цитрусовых плодах, красном перце, хрене, петрушке, зеленом луке, укропе, кресс-салате, краснокочанной капусте, картофеле, брюкве, капусте, в овощной ботве) и в лекарственных растениях (крапиве, любистке, лесных плодах).
Будущие мама и папа должны четко уяснить, что прием витаминов во время беременности необходим, но если первые (а они, как мы знаем, являются самыми важными) недели развития эмбриона происходят в состоянии дефицита этих веществ, дальнейший их прием не поможет устранить развившиеся осложнения. То есть, большую часть осложнений, развивающихся при беременности, можно предотвратить восполнением дефицита витаминов в организме еще не беременной женщины.
Образ жизни
Особое состояние женского организма – беременность – требует особых правил поведения. На многие вещи попросту накладывается табу. Это делается для здоровья будущего малыша. Теперь он, его развитие и естественное появление на свет должны стать главными приоритетами жизни беременной женщины
Любая женщина - потенциальная мама хоть раз в жизни, да слышала: нервничать при беременности вредно и опасно, в первую очередь - для полноценного развития малыша. Дело в том, что во время вынашивания ребенка женщина связана с крохой самой крепкой в мире связью: питание, дыхание, рост происходит за счет жизнедеятельности будущей мамы. Соответственно, любое изменение в ее образе жизни, колебание настроения сказывается автоматически и на малыше.
Массаж для беременной отличается, прежде всего, легкостью и нежностью движений.
Основными зонами, на которые осуществляется воздействие при проведении массажа, являются спина, шея и плечевой пояс, ноги и руки. Массаж спины и шеи поможет снизить нагрузку на позвоночный столб, вызванную увеличением груди и живота. Массаж рук и ног улучшает кровообращение, улучшает работу всех систем и органов за счет воздействия на биологически активные точки.
- все движения нужно выполнять без надавливания, без силы, расслабленной рукой.
- поглаживания спины, ягодиц, ног, рук выполняются медленно, но ритмично.
- растирание производится медленно, без нажима.
- нет приёма "разминание" подлежащих тканей.
- вибрация выполняется пальцами.
- живот не массируется. Только слегка поглаживается. И лучше, если сама беременная женщина будет делать это.
- при необходимости женщина, ложась на живот, может подложить под ноги подушку.
- время массажа беременных женщин ограничено 30 - 45 минутами.
Массаж во время беременности облегчает боль в области позвоночника, шеи, поясницы, бёдер, а так же ног и ступней, расслабляет напряженные мышцы. Он способствует уменьшению и облегчению отеков, благоприятно влияет на улучшения самочувствия, снятие стресса и общей усталости; улучшает кровообращение, что благоприятно сказывается на подаче питательных веществ и кислорода клеткам ребенка и матери.
Выполнять массаж можно и в домашних условиях. Важно при этом научиться массажу. Вы можете доверить выполнение своему любимому человеку. Это очень приятный и глубоко семейный процесс, когда Вы сможете ощутить тепло и заботу рук своего любимого мужа. В природе массажа особо важно, что кроме физического воздействия на организм, массаж имеет также благоприятное психологическое влияние на женщину: массаж расслабляет, массаж успокаивает. Регулярный массаж во время беременности сможет наладить и установить приятный эмоциональный фон для будущей мамы. Выработка эндорфинов во время массажа и циркуляция крови благотворно воздействуют на организм, давая ощущение легкости и хорошего настроения. Массаж во время беременности снимает усталость и наполняет позитивными планами и отличным настроением.
Многих беременных женщин тревожит вопрос о степени вредности от воздействия компьютера.
Следует сразу заметить, что прямых доказательств негативного влияния компьютерного излучения на будущую мать и плод не существует. Компьютерный монитор действительно является источником электромагнитных и электростатических полей.
Врачи рекомендуют все-таки ограничить время сидения за компьютером во время беременности. И объясняется это рядом объективных причин. Во-первых, следует поберечь глаза. Дело в том, что во время вынашивания ребенка состояние зрения и так может ухудшиться в силу существенных изменений кровообращения. Часто беременность сопровождается изменениями глазного дна, возникновением или прогрессированием близорукости.
Длительное сидение за компьютером во время вынашивания малыша противопоказано еще и потому, что может ограничить поступление необходимого кислорода к плоду. Так, во время беременности большая часть крови вращается в области матки и органов малого таза, а постоянное сидячее положение кровоснабжение ухудшает. Таким образом, приток крови к плоду уменьшается, и ребеночек недополучает кислород и необходимые питательные вещества. Также во время беременности увеличивается нагрузка на позвоночник. А времяпровождение у монитора, да еще и в неудобной позе, нагрузку на позвоночник еще больше увеличивает.
Нужно помнить также, что беременной женщине показаны неспешные прогулки с поступлением в организм максимума кислорода. Такие регулярные прогулки после работы за компьютером способны снять раздражительность и нервное напряжение, возникающие у беременной как реакция на длительное сидение перед монитором. Нормальное психическое состояние женщины в положении не менее важно, чем физическое. А потому прогулка по парку должна стать для беременной, которая имеет дело с компьютером, нормой.
В том, что алкоголь пагубно влияет на развитие плода и здоровье ребенка в будущем, сомнений возникать ни у кого не должно. Об этом многое написано, наслышано и оговорено. Не существует каких-либо безопасных доз спиртного во время беременности. Никто (и возможно даже никогда) не скажет вам наверняка, сколько грамм вина или пива станут для вашего малыша фатальными. И что хуже всего: никто кроме вас не понесет за это потом ответственности. Это вовсе не значит, что глоток пива, например, может закончиться для вашего потомства трагедией. Но это не гарантирует также обратного.
Еще один свежий вывод: в период беременности не существует разницы между алкогольными напитками. И если раньше медики утверждали, что виски, бренди, водка, ликеры и подобное для вас сейчас под запретом, а в списке позволенного — вино и пиво, то последние научные исследования доказывают другое: любое спиртное одинаково потенциально опасно для потомства.
Если беременность планируемая, то мужчина должен отказаться от спиртного хотя бы за 4 месяца до зачатия, чтобы устранить влияние алкоголя на наследственность. Ученые установили связь между алкоголизмом отца и замедленным внутриутробным развитием плода. Некоторые из них полагают, что чрезмерное употребление алкоголя отцом ребенка также может вызвать у него плодный алкогольный синдром.
Курение во время беременности ограничивает поступление кислорода к плоду, что замедляет его рост и развитие.
Весь никотин, угарный газ, бензапирен и даже некоторые радиоактивные вещества из сигарет, попадая в организм беременной женщины, после первой же затяжки моментально проникают сквозь плаценту к ребенку. Причем концентрация всех этих веществ в организме плода гораздо выше, чем в крови матери!
В результате большинство детей, рожденных курильщицами, появляются на свет с низким весом, часто болеют, развиваются медленнее, чем их сверстники, чаще умирают в детстве. Статистика показывает: курение (независимо от количества выкуриваемых сигарет) во время беременности увеличивает риск ее неблагоприятного завершения почти в 2 раза.
Курение во время беременности плохо сказывается на развитии ребенка, повышает риск всевозможных заболеваний и даже угрожает жизни. Будущим мамам стоит по возможности избегать мест, где курят другие.
Негативное влияние внешних факторов
Беременность — особое время в жизни женщины. Организм при вынашивании будущей мамой плода работает на полную, обеспечивая планомерное и нормальное развитие маленькой жизни. Все физические и психические силы беременной направлены на то, чтобы оградить ребенка от вредного влияния каких-либо окружающих факторов.
В современном мире, особенно в больших городах, очень сложно защитить себя и своего будущего ребенка от всех вредных факторов окружающей среды. Но попытаться это сделать, выполняя самые простые рекомендации врачей (частые прогулки на свежем воздухе, высокие требования к качеству питания и питьевой воды и т.д.) - одна из важных и выполнимых задач будущей мамы.
Во время беременности женщина подвергается влиянию различных веществ, которые поступают в её организм.
Первые 2 месяца беременности являются самыми уязвимыми и в то же время важными в жизни плода. Как раз в этот период происходит зарождение его основных органов и систем. И именно в это время организм плода как никогда всецело зависит от организма матери, который является внешней средой для плода. В число внешних факторов, влияющих на беременность женщины, можно отнести: курение, алкоголь, наркотики, экологический фактор.
Экологический фактор – оказывает немалое влияние на протекание беременности. Каждый год в мире предприятиями производятся несколько сотен тысяч тонн химических веществ. Они содержатся везде и в разных количествах: бытовая химия, продукты, одежда. Но даже в малых количествах способны вызвать врожденные дефекты у детей. Воздействуя на организм матери, они через кровь передаются плоду, отрицательно сказываясь на его дальнейшем развитии. Но если от химических веществ как-то можно защититься, то от загрязненной окружающей среды практически никак.
И чтобы беременность проходила хорошо и без осложнений, следует регулярно посещать женские консультации, постараться избегать негативных эмоций и поддерживать себя в хорошем настроении.
Домашние питомцы
Даже если вы давно мечтали завести какое-нибудь домашнее животное, а тем более кошку, придется подождать — сейчас не самое удачное время.
Дело в том, что очень часто кошки бывают инфицированными токсоплазмой. При первичном попадании в организм беременной этот микроб может вызвать генетические дефекты и другие поражения в органах и тканях плода. А если кошка живет в доме в течение многих лет, не переживайте: отдавать ее в чужие руки не нужно! Вполне возможно, что вы уже приобрели иммунитет. На всякий случай можете сдать анализ крови и проверить уровень специальных защитных антител. Ну а свою четвероногую подружку обследуйте у ветеринара. И еще: пусть на протяжении беременности кошачьим туалетом занимается кто-нибудь другой.
С собаками дело обстоит проще: существует не так уж много болезней, которыми они могут заразить человека. Если у вас есть собака, следите за тем, чтобы вовремя были сделаны прививки, особенно от бешенства и лептоспироза. А что касается ухода (например, выгула и кормления), то было бы неплохо временно переложить эти обязанности на других членов семьи, особенно если собака большая или не слишком послушная.
